夏季，气温的剧烈波动给我们的健康带来了不少困扰。尤其是在大热天里，一不小心就可能因为吹风受凉，感冒、咳嗽等一系列身体不适随之而来。许多人也会误以为，只有在天气寒冷的时候，才容易生病。但事实上，夏季的感冒也同样常见，尤其是空调房、风扇等带来的风寒，往往成为引发身体不适的重要因素。
我们都知道，感冒的原因有很多，其中最直接的因素就是身体的“正气”受损。在中医理论中，正气是指人体内的抵抗力、免疫力。如果正气充足，人体能够抵御外界的邪气，维持健康。而当身体的正气不足时，外界的风寒邪气容易侵入体内，从而导致感冒、发热、咳嗽等症状的出现。
如何提升体内的正气，避免吹风受凉导致感冒呢？答案就在中医的理论中——通过调理脾胃、增强气血、扶正祛邪等方法，来帮助身体恢复平衡，增强免疫力。正糖名家中医专家指出，夏季的气候变化，容易使得人体正气虚弱，因此要特别注意在这个季节养生。
中医认为，脾胃是身体的“后天之本”，它主宰着气血的生化，因此保持脾胃的健康至关重要。正糖名家中医专家建议，夏季要特别注重食疗，避免过于油腻和辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物，以养护脾胃。适量摄入一些具有清热解暑、祛湿作用的食材，如绿豆、菊花、莲子等，能够有效清理体内的湿气，提升身体的正气。
增强体内气血的流动同样是防止受凉感冒的关键。中医有云：“气虚则易感邪”。这意味着当体内的气血不足时，外界的邪气就容易侵入。因此，调理气血，特别是通过中药材和调理的手段，增强气血运行，能够有效增强身体的抵抗力。正糖名家中医通过根据不同体质的个体需求，制定量身定制的养生方案，帮助每位客户提升气血，强健体魄。
中医还特别强调“扶正祛邪”的理念，即在抵抗外界邪气的提升身体内的正气，使得机体能够更好地适应环境的变化。正糖名家中医根据不同季节和气候特点，推出了一系列针对性强的养生方案，帮助客户通过中医特色的调理手段，防止感冒和其他由外界环境引起的健康问题。
防暑的过程中，除了注重食疗和药物调理，还可以通过一些中医的养生方法来增强身体的正气。例如，针灸和推拿等手段能够帮助舒缓体内的气血流通，排除体内的寒湿之气，促进身体的自我恢复。而在夏季，尤其要避免过度暴露于强烈的阳光下，适当休息，保持充足的睡眠，也是提升正气的重要环节。正糖名家中医专家提到，睡眠质量直接影响着身体的免疫力，而免疫力的提升是预防感冒的重要保障。
在日常生活中，避免长时间待在空调房和风扇旁边，避免突然受凉，是保持健康的重要措施。中医认为，外界的风寒邪气容易通过脉络侵入体内，导致气血的堵塞，从而引发感冒等疾病。因此，建议在空调和风扇使用时要注意温度的调节，不要让冷风直接吹到身体，尤其是头部、颈部等易受凉的部位。
正糖名家中医还特别提醒，在夏季，尤其要注重日常的保健措施。例如，早晨起床时要先伸展身体，进行适当的运动，增强气血流通；晚上可以泡泡脚，用温水泡脚有助于驱散体内的寒气，促进血液循环，有助于提高睡眠质量，进而增强免疫力。
夏季感冒不仅仅是因为气温低导致的，很多时候，外界的风寒、湿气和空调风都可能是引发感冒的原因。正糖名家中医通过传统的中医调理，帮助您提升体内的正气，增强抵抗力，避免因受凉导致的感冒问题。中医的智慧不仅帮助我们抵抗外邪，更教会我们如何通过自身的调理来保持健康，度过一个轻松愉快的夏季。
因此，在这个夏季，提升正气，防止受凉，正糖名家中医的养生之道，正是您健康的护航之选。让我们一起拥抱中医的智慧，迎接更加健康的生活！
