随着秋风渐起，气温变化无常，秋季鼻炎成为了许多人面临的健康问题。秋季鼻炎的高发，不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。为此，谷医堂中医专家为你提供了一系列实用的预防和治疗建议，助你度过一个舒适的秋季。
秋季鼻炎的频发，主要源于气温变化、花粉季节和室内外温差增大。早晚温差大导致鼻腔血管收缩，免疫力降低，容易感染病菌；花粉季节则让花粉过敏者深受其扰；而室内外温差的变化也让鼻腔黏膜难以适应，易受外界病菌侵袭。
针对秋季鼻炎，谷医堂中医专家给出了以下几点建议：
区分鼻炎与感冒：过敏性鼻炎与感冒初期症状相似，但感冒通常伴有喉咙痛、咳嗽等症状，而过敏性鼻炎则表现为阵发性连续打喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞等。若长时间出现上述症状，应及时就医检查。
增强抵抗力：预防受凉是预防秋季鼻炎的关键。加强体育锻炼，如晨跑、游泳、冷水洗脸等，可以提高人体对寒冷的耐受力。但老年人、有鼻炎史或慢性病的人群，应根据天气变化适当添衣，不宜盲目“秋冻”。
避免接触过敏源：秋季花粉过敏者，外出时应佩戴口罩，避免去空气浑浊、污染严重的地方。居室应保持空气湿润和新鲜，定期更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。
保护鼻子：鼻毛是阻挡异物和灰尘进入鼻腔的第一道防线，不应随意剪去。同时，避免用手指挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜。
饮食调理：秋季应多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力。过敏性鼻炎患者可多吃蜂蜜、酸奶等抗过敏食物，少吃辛辣、刺激性食物及海鲜等易过敏食物。
中医调理：中医认为，秋季鼻炎与肺气虚弱有关。可采用穴位贴敷、艾灸联合中药敷脐疗法等方法，通过药物对穴位的刺激，调理脏腑，驱散内伏寒邪，增加机体抗病能力。
此外，谷医堂中医专家还提醒，秋季鼻炎患者应避免使用过于刺激的鼻腔清洁剂，以免加重鼻腔黏膜的损伤。若症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
综上所述，秋季鼻炎虽高发，但通过合理的预防和治疗措施，我们完全有能力将其控制在可控范围内。愿每一位患者都能拥有一个健康、舒适的秋季。
